Gimestil
Activitat dirigida en el medi aquàtic per a perfeccionament tècnic i/o rendiment de la natació. Durant els mesos de maig, juny i juliol, i quan el mar ho permet, sortim a nedar. No et pots perdre aquesta activitat! És única a la ciutat.

Durada: 45-60 min.

Ubicació: Piscina Nova de l'Escullera

Recomanacions:
Cal saber nedar
Aquesta activitat és de lliure accés, però et recomanem que avisis el monitor si és el teu primer dia de classe i/o si tens alguna lesió o malaltia.
Cal esperar l'inici de la sessió fora de la classe.
Es prega màxima puntualitat a la sessió.

Aquagym
Activitat aquàtica que té com a objectiu treballar els grups musculars principals del cos amb l'ajut de la resistència de l'aigua. La classe es realitza amb suport musical.

Durada: 45 min.

Ubicació: fons mòbil de la Piscina Nova de l'Escullera

Recomanacions:
Aquesta activitat és de lliure accés, però et recomanem que avisis el monitor si és el teu primer dia de classe i/o si tens alguna lesió o malaltia.
Cal esperar l'inici de la sessió fora de la classe.
Es prega màxima puntualitat a la sessió.
No entris a la classe un cop hagin començat els exercicis d'escalfament.

Aigües Profundes
Activitat aquàtica en piscina profunda que té com a objectiu treballar tots els grups musculars principals del cos amb ajut del cinturó de flotació. La classe es realitza amb suport musical.

Durada: 45 min.

Ubicació: fons mòbil de la Piscina Nova de l'Escullera

Recomanacions:
Cal saber nedar.
Aquesta activitat és de lliure accés, però et recomanem que avisis el monitor si és el teu primer dia de classe i/o tens alguna lesió o malaltia.
Cal esperar l'inici de la sessió fora de la classe.
Es prega màxima puntualitat a la sessió.
No entris a la classe un cop hagin començat els exercicis d'escalfament .

Aiguastep
Activitat aquàtica en què, mitjançant la utilització d'un step aquàtic, es realitza un treball de tonificació general aprofitant la resistència de l'aigua.

Durada: 45 min.

Ubicació: fons mòbil de la Piscina Nova de l'Escullera

Recomanacions:
Cal saber nedar.
Aquesta activitat és de lliure accés, però et recomanem que avisis el monitor si és el teu primer dia de classe i/o tens alguna lesió o malaltia.
Cal esperar l'inici de la sessió fora de la classe.
Es prega màxima puntualitat a la sessió.
No entris a la classe un cop hagin començat els exercicis d'escalfament .